Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag!
Hver advent får I en partnerøvelse, som helt sikkert vil give jer et godt grin derhjemme!
Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks:
- Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier
- Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre
- Virker stressnedsættende
- En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop
Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!
1. Advents øvelse:
Chest press + push up
Chest press træner bryst, triceps og core. Push up træner primært core, triceps og skuldre.
Prøv at juster øverste person lidt frem og tilbage ifht hvor fødderne placeres, så det passer til bevægelsen og jeres højder.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange, og skift derefter plads.
Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com
Nordic Hit Workout Christmas Calendar 2017: 3. December video player | |
| 1 Likes | 1 Dislikes |
| 22 views views | 1.1K followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 3 Dec 2017 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét